Opstartcursus hardlopen najaar 2025
Kriebelt het om (opnieuw) te starten met hardlopen of ben je gewoon benieuwd of het iets voor je is? Sluit je dit najaar aan bij de opstartgroep van de HoogeZandloperS en ontdek de runner in jou! Ervaring is niet vereist.
Iets voor jou? Meld je dan snel aan en zet die eerste stap naar een actiever leven!
De opstartcursus (start: donderdag 2 oktober 2025; einde: woensdag 17 december 2025)
Onder deskundige begeleiding van een enthousiaste, gediplomeerde trainer werk je aan het opbouwen van conditie en leer je je looptechniek te verbeteren. Zo houd je het gemakkelijk vol om op een verantwoorde manier te trainen. De gezelligheid van het lopen met gelijkgestemden doet de rest! Vervolgens kun je in 10 lessen 5 km zonder tussenstop hardlopen.
Op zaterdag 27 december 2025 sluiten we de cursus af bij de Oudejaarsloop in Blijham, waar je de 5 km loopt die je in de afgelopen weken hebt opgebouwd. Het inschrijfgeld voor dit evenement is niet inbegrepen.
Locatie, groepsgrootte en trainingsdata
Alle trainingen vinden plaats rondom Sportcentrum de Kalkwijck te Hoogezand. We verzamelen binnen in het sportcentrum onder de gele trap. De beginnersgroep heeft een maximale groepsgrootte van 20 personen. In onderstaand schema zie je wanneer de gezamenlijke trainingen plaatsvinden.
| Datum | Aanvang |
|---|---|
| Donderdag 2 oktober | 19:15 uur |
| Donderdag 9 oktober | 19:00 uur |
| Donderdag 16 oktober | 19:00 uur |
| Donderdag 30 oktober | 19:00 uur |
| Donderdag 6 november | 19:00 uur |
| Donderdag 13 november | 19:00 uur |
| Donderdag 27 november | 19:00 uur |
| Donderdag 4 december | 19:00 uur |
| Dinsdag 9 december | 19:00 uur |
| Woensdag 17 december | 19:00 uur |
Kosten en Meedoenfonds
De kosten voor de opstartcursus bedragen € 20,-. Dit wordt op 2 oktober 2025 van jouw rekening geïncasseerd.
Ook zijn wij als aanbieder aangesloten bij het Meedoenfonds. Op meedoenmiddengroningen.nl kun je kijken of je in aanmerking komt voor een bijdrage hieruit.
Na de opstartgroep
Na de opstartcursus kun je lid worden en meedoen met de reguliere trainingen. We trainen iedere dinsdag- en donderdagavond in verschillende (tempo)groepen. Van toewerken naar 10 km hardlopen tot prestatiegerichte wedstrijdlopers, alles is mogelijk. Je loopt op je eigen tempo en bepaalt zelf in welke groep je traint. Zo behoud je je conditie én blijf je onder begeleiding (met een hoop gezelligheid om je heen) in beweging!